끝까지 계속하게 만드는

아주 작은 반복의 힘
로버트 마우어 지음
장원철 옮김

언젠가 읽어본 책인 거 같다.
하지만 시도조차 해보지 않은 일들을 어떻게 해볼 수 있을것인가에 대해 생각하게 만들어주었다.
저자의 이야기도 쉽고 재밌었지만
역자후기도 못지않게 좋은 경험을 담고 있어서
학생들에게 도움이 될 거란 생각을 해본다.

내가 할 수 있는 스몰전략은 무엇일까?
이미 하고 있는 것도 있고
앞으로 할 수 있는 것도 많을 거 같다.

가랑는 비에 옷젖는 전략이라고나 할까...

 


새해가 시작되고, 새 학기가 시작되면 우리는 새로운 마음가짐으로 결심을 세우고 계획을 세운다.
그러나 결심이 성공할 확률은 8%에 불과하다고 한다. 1/4은 일주일 안에 포기하고, 30일이 지나면 절반이 포기하고 마는 것이다.
그렇다면 이러한 실패는 우리의 의지가 박약하고 노력이 부족하기 때문일까.
UCLA와 워싱턴 의과대학에서 교수로 재직하며 22년 동안 성공에 대해 연구한 저자 로버트 마우어 교수는 그렇지 않다고 말한다.
저자는 이 책을 통해 우리의 의지와 노력의 문제가 아니라 실행 방법의 설계가 잘못되었다고 말하며 목표를 달성하기 위한 과학적이고 구체적인 방법을 제시한다.
 

프롤로그 _ 큰일을 해내는 유일한 방법은 아주 작은 일의 반복이다

 

1장 두려움을 이겨내는 작은 것들의 힘
 뇌는 변화를 싫어한다
 두려움을 우회하는 스몰 스텝 전략
 삶은 질서정연하게 움직이지 않는다
 용기는 삶에 대한 직시에서 솟아난다

 

2장 창의성을 자극하는 ‘작은 질문’의 힘
 질문이 작아야 대답이 쉬워진다
 명령보다 강한 질문의 힘
 작은 질문은 뇌를 즐겁게 만든다
 모든 위대한 것들은 원래 작은 것이었다
 행복을 가져다주는 작은 질문들
 긍정적인 질문이 긍정적인 삶을 만든다
 진정한 내 삶을 찾아주는 5가지 질문

 

3장 상상이 현실이 되는 ‘작은 생각’의 힘
 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다
30초 상상만으로도 인생이 바뀐다
 마음을 조각하는 10가지 방법
 더 나은 곳을 향한 작은 발걸음

 

4장 끝까지 계속하게 만드는 ‘작은 행동’의 힘
 너무나 작아서 너무나 쉽다
 시간도 적게 들고 비용도 적게 든다
10년 동안 같은 결심을 되풀이하는 이유
 노력한다는 느낌조차 들지 않게
 새해 결심을 유지하는 작은 행동 전략
 작게, 더 작게, 더더욱 작게

 

5장 장애물을 제거하는 ‘작은 해결’의 힘
 모든 큰 사건에는 작은 징조가 있다
‘작은 해결’이 ‘큰 사고’를 방지한다
 일상생활에서의 ‘작은 해결’ 전략
 깨진 유리창을 보면 또 깨고 싶어진다
 베키는 어떻게 암을 이겨 냈나

 

6장 자신감을 북돋는 ‘작은 보상’의 힘
 돈도 좋지만 자부심은 더 좋다
 초콜릿 한 조각, 칭찬 한마디의 힘
 작은 보상을 할 때 유의해야 할 3가지

 

7장 위대한 성취를 만드는 ‘작은 순간’의 힘
 작은 순간에서 시작된 위대한 혁명들
 모든 기쁨은 작은 순간에서 시작된다

 에필로그 _ 우리는 모두 위대한 잠재력을 가지고 있다

윈도우7 CPU 점유율 100% 문제 해결 방법(V3 GameHack Kill)


윈도우7 컴퓨터에서 언제부턴가 CPU 100% 증상이 나타났다.

아무것도 하지 않아도 정상이라는 프로세스에서

CPU 점유율을 2,30%를 잡아먹으면서

100%에 육박했다.


원인이 뭔지 알지 못해 어리둥절하다가

여기저기서 찾아 조치해봤으나

해결되진 않았다.


그러다가 "V3 GameHack Kill"로 해결을 했다.

CPU 점유율은 0%로 떨어졌다.

지극히 정상이 된 것이다.


그래서 이를 공유해보려 한다.

원인과 대책을 알 수 없는 문제는 너무 짜증나기 때문이다.

해결하고 나니, 기쁨이 넘쳤다.


사이트 주소 :

https://www.ahnlab.com





다운받고

설치하고

검사하면 된다.





1. 본 전용백신은 다음의 증상을 발생시키는 악성코드를 진단/치료하는 목적으로만 제작되었습니다.

 

- 윈도우 정상 시스템 파일인 %system%imm32.dll 또는 %system%comres.dll, system%lpk.dll, system%ws2help.dll 파일을 복구하는 기능을 수행합니다.

(이와 같은 행위를 하는 대부분의 변종을 진단/치료 하도록 제작되었지만 예상하지 못한 예외사항도 존재할 수 있습니다.)

 

- 루트킷(Rootkit) 드라이버를 생성하여 자신을 은폐시켜 쉽게 발견되지 못하도록 하고, 감염된 사용자의 각종 온라인 게임 계정을 유출시키는 'midisappe.dll, ahnsvr.sys, ntfsny.sys'의 파일명을 지닌 악성코드를 발견하고 치료합니다.

 

- 원본 백업형이 아닌 파일 감염형에 대한 진단/치료 기능을 제공합니다.(imm32.dll 감염형 등..)

 

- 악성코드가 의도적으로 삭제시킨 V3 제품 관련 서비스를 복구 시킵니다.

 

*V3 GameHack Kill 전용백신은 변형 추가 시 마다 업데이트가 이루어 지고 있습니다.


2. 전용백신 실행 전 작업중인 데이타는 반드시 저장하시고, 전용백신 이외에 다른 응용 프로그램은 반드시 종료하시기 바랍니다. 또한 전용백신의 동작중 다른 응용 프로그램의 실행은 가급적 권장 하지 않습니다.

 

3. 본 전용백신은 다음과 같은 윈도우 운영체제에서 정상적으로 동작 합니다.

 

- 윈도우 2000 (SP0 ~ SP4)
- 윈도우 XP (SP0 ~ SP3)
- 윈도우 2003 (SP0 ~ SP2)
- 윈도우 비스타 (SP0 ~ SP2)

- 윈도우 7(SP0 ~ SP1)

 

4. 전용백신은 반드시 "관리자 권한" 으로 실행 되어야 합니다.

 

5. 작업이 끝나면 재 부팅이 필요 할 경우 안내 메시지에 따라 시스템을 재부팅 해주시길 바랍니다.

 

6. 전용백신은 본 악성코드를 진단 / 치료하는 기능만 제공되며 예방하는 기능은 제공되지 않습니다.

 

7. 전용백신을 백그라운드(Background)에서 동작하시기 원하시면, Silence 모드용 전용백신을 다운로드 받으시기 바랍니다.

 

*주의 : Silence용 전용백신은 화면에 아무것도 나타나지 않으며, 검사/치료를 위하여 임의로 시스템을 재 부팅 시킬 수 있습니다. 그러므로 작업중인 데이터는 반드시 저장 후 사용하시기 바랍니다. (전문 시스템 관리자 이외에는 사용을 권장하지 않습니다.)


(안철수 대통령 후보 지지율이 어떻게 되나???)


 

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