그거 아니? / 소식, 운동이 장수의 핵심 비결인 듯...

100세 되시는 할머니가 "스타킹"에 나온 걸 봤다.

할머니의 건강의 비결은 소식과 식단에도 있겠지만
아침에 일어나기전 잠자리에서 하는 체조가
그 비결의 핵심이 아닐까 생각해봤다.

아버지는 내가 어릴 적에
기계와 차는
닦고, 조으고, 기름칠하면
오랫도록 고장없이 쓸 수 있다는 말씀을 하셨었다.

그래서 아버지께서도 아침에 잠에서 깨시면
일단... 새벽기도를 다녀오시고,
우리 형제들이 일어날 즈음,
예배드리고 난 뒤,
식사하기 전엔 운동을 하셨다.

지금 나는???
안그러고 있다.
걷는 게 그나마 운동이다.
젊음만 믿고 그냥, 몸을 혹사하는 거다.

건강을 위해 간단한 맨손 체조부터 시작해볼까 한다.
당연히 식사 조절도 상당히 중요한 일이라 생각한다.

그 할머니, 오래오래 건강하게 잘 사셨으면 좋겠다.

하모니카와 추억을 간직하고 계신 모습이
아름다워 보였고,
그 추억이 공감되었다.